Att ta små steg i positiv riktning och rädda en vänskap

  • 2017-04-27

Förra veckan skrev vi om deltagares upplevelser av de andnings- och avslappningsövningar som ingår i metodmaterialet fria zoner – och som uppskattas mycket! Ett annat redskap som deltagare ofta uttrycker stärker dem – ibland till och med förändrat livet – är att uppnå små steg i positiv riktning med hjälp av skalor. På en skala från […]

Läs mer

Breathe!

  • 2017-04-20

De andnings- och avslappningsövningar som ingår i metodmaterialet Fria zoner är ett av de mest uppskattade redskapen enligt ungdomar i grupperna. Att träna andning ger lugn och styrka. Så här berättar en deltagare: Först fick jag nästan panik. Det var svårt och jag kunde inte ligga ner när vi gjorde avslappningen. Jag skrattade och det kändes som om […]

Läs mer

Rädslan när den är försenad

  • 2017-04-06

Den är försenad. Den är försenad en vecka och jag är så jävla rädd. Jag förstår inte ens hur det är möjligt. Vi använde kondom och han kom inte ens. Han är också rädd. Mina föräldrar får inte veta, de vet inte ens att jag har en pojkvän. Jag måste vara oskuld. De kommer märka […]

Läs mer

“Jag såg Grekland och när jag såg Sverige var det något helt annat”

  • 2017-03-30

Att träffa vänner och prata med lärare om saker som händer. Det känns skönt och är det som får mig att må bättre. Goda människor och träning. Min tränare stödjer mig med allt. Han tycker att jag är en förebild för andra. Försöker att ha kul och tänka på framtiden och det känns lite bättre. […]

Läs mer

Berättelse om en flykt

  • 2017-03-23

Jag är en kille som har mycket bakgrund, vill skapa nytt liv! Med bakgrund menar jag till exempel mycket som har hänt, svåra saker som har hänt en. Det var en läskig resa och hemska saker hände mig. Samtidigt träffade man snälla människor. Man kan inte glömma de snälla. Men det fanns dåliga människor också. […]

Läs mer